0010621671跟著名醫一起降膽固醇！
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作者： 林泰/監修
新功能介紹- 譯者： 王慧娥
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/25
- 語言：繁體中文
跟著名醫一起降膽固醇！0010621671
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跟著名醫一起降膽固醇！ ！
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季節一變換，心血管疾病的門診病人就激增，但醫生絕對不會告訴你，「不吃藥、不打針、不用忌口」的血脂血糖控制法究竟是甚麼？
效果驚人且毫無副作用的降膽固醇飲食控制法，
讓親身實踐的70歲日本名醫來告訴你：
1天3頓飯照樣吃，不挨餓、不吃藥、不節食，
短短3週，效果馬上看得到！
「更換食物，不減少飲食份量的狀態下，自然減少膽固醇的攝取」
「人的健康『油』決定? 烹調時的料理油 要以最嚴格的方式來挑選」
「美乃滋屬於高膽固醇的調味料」
「吃魚比吃肉好，吃套餐比吃蓋飯好」
「酒的熱量很高，若再加上高膽固醇的下酒菜...膽固醇才最容易失控」
你還在迷信的用節食與強迫式的運動來降膽固醇？
權威的醫生兼養身專家告訴你： 「只要改變飲食習慣，吃美食的同時，膽固醇也照樣降！」
不吃藥?不打針?不節食?不忌口? 好輕鬆，膽固醇照樣降！
讓身體走向良好的黃金正循環！
★膽固醇高不是病，但卻是引動各類心血管疾病的元兇！
★超特效飲食與生活習慣的調整，只要3週！明顯讓膽固醇得到控制！良好控制膽固醇，也等於是做好自我的健康管理，
搭配書內的超特效飲食再配合運動、睡眠習慣改善、穴位按摩甚至中藥療法，全方位預防高血壓、糖尿病、心肌梗塞、中風、眼疾等併發症
名醫說：
．甜食也能放心吃
．完全不忌口！調整吃飯順序，膽固醇也跟著降
．只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整
．人的健康「油」決定！改變食材的料理方式，能減少油脂攝取
．利用「香味」增加滿足感，自然少吃
．狼吞虎嚥是肥胖的來源，仔細咀嚼
．美乃滋是高膽固醇的調味料
．更換食物，但不要減少飲食份量
．酒精攝取，控制在一天25g以下
．有氧運動才能充分讓脂肪燃燒
．運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果
．壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式
．多「走路」，運動量自然充足
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作者： 林泰/監修
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圖文引用博客來
0010475391GOOD IDEA 腦袋靈光 生命發光
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作者： 張岱之
新功能介紹- 出版社：知青頻道
新功能介紹 - 出版日期：2010/07/12
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GOOD IDEA 腦袋靈光 生命發光0010475391
作者： 張岱之
新功能介紹- 出版社：知青頻道
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