0010621671跟著名醫一起降膽固醇！
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短短3週，效果馬上看得到！
「更換食物，不減少飲食份量的狀態下，自然減少膽固醇的攝取」
「人的健康『油』決定? 烹調時的料理油 要以最嚴格的方式來挑選」
「美乃滋屬於高膽固醇的調味料」
「吃魚比吃肉好，吃套餐比吃蓋飯好」
「酒的熱量很高，若再加上高膽固醇的下酒菜...膽固醇才最容易失控」
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不吃藥?不打針?不節食?不忌口? 好輕鬆，膽固醇照樣降！
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名醫說：
．甜食也能放心吃
．完全不忌口！調整吃飯順序，膽固醇也跟著降
．只要調整飲食順序，膽固醇也能跟著調整
．人的健康「油」決定！改變食材的料理方式，能減少油脂攝取
．利用「香味」增加滿足感，自然少吃
．狼吞虎嚥是肥胖的來源，仔細咀嚼
．美乃滋是高膽固醇的調味料
．更換食物，但不要減少飲食份量
．酒精攝取，控制在一天25g以下
．有氧運動才能充分讓脂肪燃燒
．運動最忌勉強。一旦過度，反而會有反效果
．壓力是萬病之源，請找出適合自己的紓壓方式
．多「走路」，運動量自然充足
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新功能介紹- 譯者： 王慧娥
- 出版社：朵琳出版整合行銷公司
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- 語言：繁體中文
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新功能介紹- 出版社：知青頻道
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